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지방간 예방하는 구기자차 끓이는법

 

예로부터 구기자는 몸에 열이 많은 사람에게 좋다는 말이 있어요.

 

또 지방간에도 좋다는 구기자 인데요.

 

오늘은 구기자의 어떤 성분때문에 몸에 좋은지, 구기자차 끓이는법과 함께 알려드릴게요.

 

참고로 구기자차 끓이는 방법, 그리 어렵지 않답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가끔은 오미자와 해깔리기도 하지만, 오미자보다 약간 탁한 붉은색인 구기자.

 

타원형으로 생긴 구기자에 비해 오미자는 원형에 가깝답니다.

 

하수오, 인삼과 함께 장수약재로 통하는 구기자는 베타인이라는 성분이 풍부하다고 해요.

 

베타인은 간에 지방이 쌓이는 것을 억제해주는 기능을 하기때문에 지방간에 좋다고 알려져 있는데요~

 

반대로 구기자는 다이어트에는 별로 좋지 않다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피로회복을 포함하여 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진시키고 몸무게를 늘리는 작용을 한다고 합니다.

 

다이어트 생각하시는 분들은 구기자차는 피하시는 걸로!

 

그 밖에 구기자는 여러가지 음식으로도 활용할 수 있는데요.

 

구기자의 잎은 밥으로 해 먹기도 하고 된장국에 넣어서 먹기도 해요.

 

열매는 생으로 먹기도 하지만 잎과 함께 차로도 많이 마시죠.

 

저는 구기자를 차로 마시는게 부담도 없고 좋더라구요.

 

 

 

 

 

 

구기자차는 콩팥을 좋게하고 폐를 촉촉하게 해주며 눈을 맑게 해준다고도 알려져 있어요.

 

지방간 예방하는 구기자차 끓이는 법에 대해 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

( 구기자차 끓이는법 )

 

1. 먼저 말린 구기자를 가볍게 씻어줍니다.

 

2. 구기자 20g을 끓는물에 넣고 중불에서 30분 정도 은근하게 끓여줍니다. ( 달인다는 느낌으로 )

 

3. 충분히 우러나면 고운 채에 밭쳐 걸러줍니다.

 

4. 따뜻하게 데운 찻잔에 구기자 끓인물을 담고 잣을 서너알 정도 띄워주면 완성입니다.

 

* 기호에 따라 설탕이나 꿀을 첨가해 드셔도 좋아요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생각보다 만드는 방법이 간단하죠?

 

구기자는 지방간 외에도 참 많은 효능이 있어요.

 

폐결핵이 있으신 분들의 잦은 기침, 이유없이 눈물을 많이 흘리시는 경우에도 도움이 됩니다.

 

겨울철 따스한 차 한잔은 몸도 마음도 녹아내리게 하는 것 같아요.

 

구기자차 드시면서 건강과 여유를 함께 즐기시길 바래요.

 

 

 

 

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실화를 바탕으로 제작된 군함도, 일본의 비난에도 화제로 떠오르다

 

캐스팅 부터 화제가 된 군함도.

 

황정민, 소지섭, 송중기 등 실력파 배우들이 대거 출연하면서 기대감 역시 남다른데요.

 

실화를 바탕으로 한 영화라 더욱 뜨거운 감자로 떠오르고 있는 군함도 입니다.

 

류승완 감독의 기존 작품들을 보면 사회적인 이슈들을 세련되게 묘사한 작품들이 많은데요.

 

그런 의미에서 이번 군함도 역시 많은 이슈를 몰고 다니는 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기존에 실화를 바탕으로 한 영화들은 굉장히 많았는데요.

 

군함도는 외교적으로 민감한 일제강점기를 다룬 영화라는 점에서 더욱 더 이목이 집중되고 있습니다.

 

군함도는 올 7월에 개봉 예정인데요.

 

일제강점기 나가사키시의 무인도인 군함도에서 강제징용된 수많은 조선인들이 목숨을 걸고 탈출하는 과정을 그린 영화라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

군함도 예고편이 나간 후 일본 산케이 신문이 굉장히 격한 반응을 보였는데요.

 

극우성향이 강한만큼 자극적인 제목의 기사와 비판이 쏟아졌습니다.

 

좁은 탄광에서 채굴작업을 하고, 작업하는 소년들의 앙상한 몸을 마치 지옥도와 비유하며 예고편에 대한 불편한 감정을 기사에 쏟아냈는데요.

 

기사 내용 중  “한국이 관민을 동원해 하시마섬의 유네스코 세계문화유산 등재를 반대했는데, 영화는 그 운동의 일환이다” 라는 대목은 극우성향의 일환으로 생각하기엔 과한 처사가 아니었나 하는 생각이 들 정도입니다.

 

 

 

 

 

 

 

류승완 감독은 '소년광부를 징용한적 없다' 는 신케이신문의 기사 내용을 반박하였는데요.

 

실제 취재 결과 '그 당시 일했던 분들이 성인이었다면 지금까지 생존해 있을 수 없을 것' 이라며 증언한 분들을 언급했습니다.

 

또한 군함도는 철저히 역사적 사실에 기반하고 있고, 수많은 역사적 자료와 증언을 참고했다고도 말했습니다.

 

 

 

실화를 바탕으로 한 영화를 만들 때 자료와 증언은 어찌보면 필수적인 요소입니다.

 

산케이 신문은 자신들이 알고있는 단편적인 내용만으로 나라감싸기와 같은 억측보도를 하는것으로밖에 비춰지지 않습니다.

 

그것은 언론인으로써의 자세 또한 아니라고 말해 주고 싶습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

모든 역사는 치부가 있고, 이를 인정하고 당당하게 바라 봤을 때 그 말이 진심으로 통하는 것인데 감정만 앞세운 보도는 외교적으로도 악영향을 끼치지 않을까요.

 

감춘다고 감춰질 과거였다면 지금에 와서 화두되지 않았을 것입니다.

 

그저 가만있는게 나라를 위한 길인 것 같네요.

 

7월에 개봉할 군함도. 개인적으로도 기대하고 있는 영화입니다.

 

 

많은 대한민국 사람들이 보고, 그 당시 징용된 분들을 한번이라도 생각해 보는 시간이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

 

예고편보기 ☜ 클릭

 

 

 

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생리를 안해요, 생리가 늦어질때 의심해 볼 질병들.

 

여자라면 당연히 매달 겪는 생리.

 

해도 짜증, 안하면 더 짜증나죠.

 

그런 생리가 자꾸 늦어질때나 생리를 안할때 걱정은 더 커집니다.

 

오늘은 생리가 늦어질 때 의심해볼 질병들에 대해 포스팅 해볼까 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

생리는 왜 안하거나 늦어지는 걸까요?

 

여성들은 보통 24일~ 32일의 생리주기에 맞춰 생리를 합니다.

 

물론 사람에 따라 약간 차이는 있을 수 있습니다.

 

전 보통 28주기로 돌아가고 있지요.

 

본인의 생리주기는 거의 매달 일정하게 돌아갈 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

만약, 생리가 꾸준하다가 어느순간부터 생리가 늦어지거나 불규칙해 진다면 호르몬 이상을 의심해 봐야 합니다.

 

호르몬을 분비하는 기관이 문제가 생겨서 생리가 늦어지는 것 인데요.

 

이는 신체 자체의 문제일 수도 있지만, 정신적인 문제인 경우도 생각보다 많습니다.

 

생리주간이 되면 얼굴의 트러블이 많이 생기죠?

 

이 역시 호르몬 변화로 인한 증상이라 보면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

보통 일상생활 패턴이 갑자기 바뀌면서 신체적인 부담이 왔다거나 스트레스 여부를 확인해 보세요.

 

갑자기 야근을 한다던지, 그로 인해 스트레스를 받았을 수도 있습니다.

 

극심한 다이어트로 호르몬의 급격한 변화가 일어났거나 폭식을 해서 호르몬 변화가 생겼을 수도 있구요.

 

우리가 아무렇지 않게 생각하는 변화들을 몸은 예민하게 받아 들이는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

혹은 피임약을 복용하면 생리를 안하거나 늦어질 수 있습니다.

 

아니면 잠이 부족하진 않나요? 평소 수면시간을 생각해보세요.

 

 

생리가 늦어질 때 의심할 수 있는 질병들을 알려드릴게요.

 

생리가 지연되거나 생리가 안끝나는 경우에는 자궁 근종 을 의심해 볼 수 있어요.

 

저도 자궁 근종 때문에 수술을 한 적이 있어서 직접 겪었었거든요.

 

 

 

 

혹은 자궁 경부 질환을 의심해 볼수도 있어요.

 

자궁 경부 암 혹은 자궁 내막증 등을 예로 들수 있는데요.

 

자궁 경부 암의 경우에는 즉각적인 진단과 치료가 필요해요!

 

자궁 경부 암 같은 경우에는 자궁 적출까지 갈 수 있기 때문에 빠른 내원이 필요합니다.

 

 

그 밖에 혈액순환과 관련된 질병을 의심해 볼 수 있어요.

 

혈관이 얽혀있는 사람의 몸에 혈액의 순환이 잘 되지 않으면 여러 장기도 기능장애를 겪게 되는데요.

 

생리가 늦어지는 증상도 이에 포함될 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

충분한 수면과 휴식은 호르몬을 정상작용 하도록 하고 몸의 균형을 찾아준답니다.

 

지금 무언가에 집중하고 있거나, 혹은 그로인해 스트레스를 받고 있지 않나요?

 

모든 병엔 원인이 있답니다.

 

원인을 알면 치료는 굉장히 쉬워지죠.

 

평소 식습관과 생활패턴을 파악해보고 이상이 없는데도 증상이 지속된다면 병원을 방문하시기 바래요.

 

이상 포스팅을 마치겠습니다.

 

 

 

 

 

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