Trade fight

1인 크리에이터가 늘어나면서 개인 유튜브를 운영하시는 분들이 많아졌더라구요.

유튜브는 개인의 기록을 위해 많이 사용되었지만, 요즘은 하나의 직업으로써 인정받고 있습니다.

세심하게 영상을 제작하고 편집해서 올리면 나 뿐만 아니라 모르는 사람들도 내 영상을 보게 됩니다.

영상의 퀄리티나 내용에 따라 구독을 해 주기도 하고 댓글에 악플을 달아 놓기도 하죠.

공들여 올려둔 컨텐츠에 악플이 달리면 매우 심난하고 의욕이 떨어지게 됩니다.

오늘은 유튜브 댓글차단 및 신고 방법에 대해 알아보도록 할텐데요.

그런 댓글들을 굳이 보고 있을 필요 있나요? 과감하게 차단해 보도록 하죠!

유튜브 댓글차단 및 신고하기

먼저 유튜브에 로그인을 합니다.

유튜브 로그인 후 오른쪽 상단 위에 보면 본인이 지정해놓은 대표사진 이미지가 보입니다.

사진이 없을 경우 저처럼 사람모양 아이콘만 보여집니다.

그 이미지를 누르면 아래 메뉴가 나타나는데요.

Youtube 스튜디오라고 써 있는 메뉴 보이실 겁니다.

해당 메뉴로 들어가 주세요.

그러면 왼쪽에 메뉴바가 나타나는데요.

여러개의 메뉴 중에 댓글이라는 항목이 보이실 겁니다.

댓글을 누르고 들어가 줍니다.

댓글로 진입하면, 내 채널에 달려있는 모든 댓글을 확인하실 수 있는데요.

저는 현재 채널을 운영하지 않지만, 동영상을 하나 올려서 댓글을 달아봤습니다.

댓글 내용 아래에 점 3개가 세로로 찍혀있는 아이콘이 보이실 거에요.

해당 아이콘을 눌러주세요.

▲ 위 이미지와 같이 해당 댓글에 대한 설정 메뉴가 보이실 텐데요.

여기서 해당 댓글의 유튜브 댓글차단을 원하시면 " 채널에서 사용자 숨기기 " 버튼을 누르시면 댓글이 작성자를 제외한 나머지 사람들에게는 안보여지게 됩니다.

너무 악성 댓글이라 신고를 원하시면 위에서 두번째에 " 신고 " 버튼을 눌러서 신고 진행하시면 됩니다.

근데 신고를 해도 제제가 들어가는지는 잘 모르겠더라구요.

유튜브 댓글차단 및 신고하는 법을 마무리하며

지금까지 유튜브 댓글차단 및 신고하는 법에 대해 알아봤는데요.

저는 영상을 주로 시청하는 쪽이라 잘 모르겠지만, 누군가가 시간과 노력을 쏟아 만든 하나의 컨텐츠에 가벼운 마음으로 악플을 다는 사람들이 이해가 잘 안가더라고요.

그럴거면 그냥 시청을 안하면 되는게 아닌가요..

누군가의 노력으로 제작된 하나의 결과물을 저급한 말로 깎아내리고 상처주는 행동은 우리 모두 지양해야 할 것입니다.

카카오 게임즈에서 출시하는 신상게임 " 엘리스 클로젯 "

어릴때 인형옷 갈아입히기 놀이 해본 적 있다면 추억 뿜뿜인 게임이 아닐까 한다.

달빛천사를 원작으로 제작한 게임으로 현재 일본에서 먼저 출시되어 많은 인기를 얻는 게임 중 하나다.

한국에서 카카오 게임즈를 통해 출시되는 앨리스 클로젯은, 말 드래도 옷을 갈아입히기 배틀 게임이다.

주인공 캐릭터인 꽃의정령 앨리스 체리, 아이리스, 마가렛, 스노우드롭. 

넷 다 너무 이쁘지만, 개인적인 취향은 아이리스~ 

도도하면서도 여리여리 한게 딱 취향인....

게임의 배경인 원더랜드의 주민들.

캐릭터 하나하나가 너무 공들여 만들어진 듯한 느낌이다.

주민이라고 끝내기엔 넘 아까운 블랑 ㅠ

넘나 이쁜것..

일본판 앨리스 클로젯.

캐릭터가 일본스러운 것이 완전 화려하다.

화려한 색감과 다양한 의상으로 오타쿠들의 신세계를 열어준 것인가..

앨리스 클로젯의 게임 방법은 매우 간단하다.

스토리를 진행하며 앨리스를 코디하고, 신규 의상을 획득하는 간단하지만 은근 돈이 들어갈 듯한 느낌의 게임이다.

이미 덕후인 나는 이번 앨리스 클로젯 사전예약 완료!

부디 너무 뻔해서 빨리 질리지만 않았으면...

사전예약 하면 이런저런 아이템과 카카오 이모티콘도 준다고 하더라.

사전예약은 선택이 아닌 필수!

사전예약하러 가기 클릭

공공기관이나 학교, 회사의 파일들을 받아보면 .hwp로 저장된 파일들이 있는 경우가 있습니다.

이 문서들은 "한글과 컴퓨터"에서 제공하는 "한글" 프로그램에서 작성된 문서로 해당 프로그램을 설치하거나, 뷰어를 설치하여 확인할 수 있습니다.

오늘은 한글파일을 확인하기 위한 한글 뷰어 다운로드 방법에 대해 알아보겠습니다.

한컴 뷰어, 한글 뷰어 다운로드 하는 방법

한컴뷰어, 한글뷰어 다운로드

한글 뷰어 다운로드를 하기 위해 한글과 컴퓨터 공식 홈페이지로 접속하는데요.

무료 설치는 보통 불법 다운로드를 하시는 경우가 많은데, 공식 홈페이지에서도 제공하는 것들이 있기 때문에 먼저 확인해 보시고 설치하는 걸 추천드립니다.

위 링크를 클릭하시면, 한글과 컴퓨터 공식 홈페이지로 바로 연결됩니다.

공식홈페이지 화면을 스크롤을 조금 내려 보시면 "다운로드센터"라고 보이실 겁니다.

해당 페이지로 들어가 줍니다.

다운로드 센터의 상단에 보시면 인기 다운로드라고 해서 "한컴오피스 2020 뷰어"라는 이미지가 보이실 텐데요.

직접적으로 한글을 수정하는 것이 아닌 내용확인을 위해 뷰어를 설치하실 경우 해당 파일을 다운로드하시면 됩니다.

만약 읽기/쓰기 를 모두 하셔야 한다면 화면을 하단으로 내려보세요.

한글과 컴퓨터에서 무료로 제공하는 체험판이나 다운로드 가능한 파일을 확인하실 수 있습니다.

저는 일단 뷰어를 다운로드 해 보도록 하겠습니다.

한컴오피스에 일반용 다운로드 버튼을 누르면 다운로드 실행 창이 별도로 뜹니다.

여기서도 "다운로드"를 눌러줍니다.

한컴오피스 뷰어 설치 전 .Net Framework 3.5 이 파일을 다운로드해야 설치가 진행됩니다.

저는 윈도우 10을 사용 중인데 설치하란 파일이 많네요~

확인 버튼을 눌러 설치를 진행해 주세요.

이 기능 다운로드 및 설치를 누르면 설치가 진행됩니다.

이 파일 설치하는데 시간이 조금 걸리는데 이거 다운로드하고 나면 한글 뷰어 다운로드는 금방이에요.

드디어 한컴 뷰어 다운로드를 시작합니다.

다음 버튼과 뷰어 사용권 조항에 대한 동의를 진행 후 역시 다음 버튼을 눌러주세요.

어떤 파일을 연결할 것인제 체크하는 화면이 나올 텐데요.

웬만하면 전부 다 체크해 주시는 것이 좋아요.

따로 사용하는 뷰어가 있다면 그것은 제외하고 설치하셔도 무관합니다.

체크 확인 후 다음 버튼을 누르면 한글 뷰어 다운로드가 진행됩니다.

한글 뷰어 다운로드가 모두 끝나면 실행을 해 주는데요.

이때 한컴오피스 제품군 실행환경을 설정하라는 창이 나옵니다.

보통 "기본값으로 설정"을 한 후 "설정" 버튼을 눌러줍니다.

이제 한글 뷰어 다운로드 및 설치가 모두 끝났습니다.

마무리하며

지금까지 한컴 뷰어, 한글 뷰어 다운로드 및 설치하는 방법에 대해 알아봤는데요.

찬찬히 따라오니 그리 어렵지 않죠?

한글은 예전만큼 많이 쓰이지는 않지만, 아직까지도 공공기관이나 학교 등에서 많이 사용하기 때문에 뷰어 정도는 설치해 놓고 사용하시는 게 좋아요~

불법 사이트에서 다운로드하지 마시고, 꼭 공식 홈페이지에서 파일 다운로드하시기 바라요~

다자간 회의 및 원격으로 고객 지원을 할 때 가장 많이 사용하는 원격관리 시스템인 팀뷰어(TeamViewer)는 코로나 19로 대면이 어려워진 요즘 더욱 자주 쓰이는 프로그램 중 하나인데요.

오늘은 TeamViewer 다운로드 및 설치하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

팀뷰어 다운로드 및 설치하는 법

팀뷰어(TeamViewer)란?

팀뷰어(TeamViewer)는 2005년에 처음 출시되어 전 세계 어디든 온라인으로 원격제어 및 회의가 가능한 클라우드 기반 기술을 제공하는 기업입니다.

약 30개국의 언어를 지원하며 개방형 커뮤니케이션 시스템에 중점을 두고 있는 팀뷰어는 영업 및 고객관리, 고객지원 등에 대해 적극 활용되어 이용자의 성장에 큰 역할을 했는데요.

특히 고객 중심의 개발로 사용자의 피드백을 받아 기능을 수정하고 개선하여 팀뷰어 자체의 품질 개선에 노력을 하였습니다.

현재는 수많은 기업 및 국가에서 활용하여 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

TeamViewer 다운로드

TeamViewer 다운로드를 위해 먼저 팀뷰어 공식 홈페이지로 접속합니다.

위 링크로 접속하시면 팀뷰어 공식 홈페이지로 바로 연결됩니다.

공식 홈페이지 상단의 다운로드 버튼을 클릭하시면 팀뷰어 다운로드 페이지로 이동하는데요.

화면 중간에 있는 무료 다운로드를 누르면 화면이 에러가 나니 참고하세요.

팀뷰어는 다양한 운영체제에 맞는 설치를 지원하고 있는데요.

저는 윈도우10을 사용 중이기 때문에 윈도우 버전을 설치해 보도록 하겠습니다.

윈도우 설치 페이지로 들어가면 teamviewer 다운로드라는 글자가 보입니다.

해당 버튼을 누르면 팀뷰어 파일이 다운로드 됩니다.

참고로 팀뷰어는 개인이 비 상업적으로 사용하는 무료 버전과 상업용으로 사용이 가능한 버전이 각각 있습니다.

저희는 비 상업용 무료버전 팀뷰어 다운로드 설치를 진행합니다.

TeamViewer 설치하기

다운로드 완료된 파일을 더블클릭하여 실행하면 가장 처음 위 설치 창이 뜹니다.

원하는 용도에 맞게 설치를 진행하시면 되는데요.

저는 비상업용으로 사용할 예정이기 때문에 기본 설치로 진행합니다.

원하는 항목을 선택 후 동의-다음을 눌러줍니다.

그러면 설치가 진행되는 것이 보이실 겁니다.

설치가 완전히 끝나면 실행창이 바뀝니다.

여기서 다시 한번 상업적 용도로 사용할 것인지 묻는 창이 뜹니다.

라이선스가 이미 있으신 분들은 제일 마지막 항목을 선택해 주시면 되고요.

저 같은 비상업용 사용자는 가운데 개인용 TeamViewer를 선택해 종료 버튼을 누릅니다.

기업용 팀뷰어 체험도 가능하므로 원하시는 분들은 이용해 보셔도 괜찮을 듯합니다.

설치가 완료되면 팀뷰어가 자동 실행되는데요.

위 이미지와 같이 여러 메뉴가 있는 팀뷰어 화면을 보실 수 있습니다.

보통 팀뷰어를 설치하실 때에는 어떤 프로그램 사용이 안돼서 원격지원을 받거나, 외부에서 내 컴퓨터에 접속하고 싶을 때 설치하는 경우가 많습니다.

팀뷰어를 지속적으로 사용을 하려면 회원 가입하여 로그인 후 사용이 가능합니다.

간단한 원격지원의 경우에는 ID와 비번을 입력하면 연결이 되기 때문에 굳이 회원가입이 없어도 이용 가능합니다.

마무리하며

지금까지 TeamViewer 다운로드 및 설치하는 법에 대해 알아봤는데요.

팀뷰어는 pc뿐만 아니라 모바일에서도 이용이 가능하기 때문에 다양한 상황에서 편리하게 이용이 가능하다는 장점이 있습니다.

다만 아이폰이나 아이패드는 중간에 연결이 자주 끊기는 부분도 있어서 좀 불편한 부분도 없잖아 있긴 하더라고요.

하지만 외부에서 간단히 pc에 접속해 원하는 자료를 옮기거나 설치를 해 주는 등의 활동을 할 수 있다는 점에서 편리한 소프트웨어라는 생각은 드네요.

코로나 19로 비대면 수업이나 회의가 많아지면서 화상과 채팅을 동시에 활용할 수 있는 줌(ZOOM ZS)의 활용도가 매우 높아졌습니다.

줌(ZOOM ZS)은 여러 사람이 같은 공간에 모여서 화상 및 채팅을 할 수 있는 Video meetings 서비스입니다.

오늘은 ZOOM PC버전 다운로드 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

ZOOM PC버전 다운로드하기.

ZOOM이란 무엇인가?

줌(ZOOM ZS)은 에릭 위안에 의해 개발된 인터넷 화상회의 서비스로 전 세계적으로 가장 많이 사용되고 있는 화상회의 서비스 중 하나 입 니니다.

ZOOM은 화상회의뿐만 아니라 채팅, 투표, 화면 공유, 원격제어 등 많은 기능을 제공하고 있는데요.

특히 요즘처럼 코로나 19로 인해 스터디나 강의 등을 할 때 ZOOM을 통해 진행하는 분들이 많습니다.

회의를 개설하는 이의 설정에 따라 대화나 화상이 제어도 되고 여러 사람 간 화상채팅도 가능하기 때문에 활용할 수 있는 분야가 매우 넓다는 게 이용자들이 꼽는 장점입니다.

ZOOM은 개인 사용자는 무료로 이용이 가능하지만 기업이나 기관들은 유료로 이용이 가능합니다. 

개인의 경우 1:1 이용은 무료지만, 인원이 3명 이상이 되면 40분의 시간제한이 있으니 참고하시기 바랍니다.

ZOOM PC버전 다운로드 방법

ZOOM을 사용하기 위해 PC버전을 다운로드해야 하는데요.

먼저 아래 링크를 눌러 줌(ZOOM ZS) 공식 홈페이지로 접속합니다.

ZOOM을 사용하려면 먼저 로그인을 해 주어야 하는데요.

처음 사용하시는 분이시라면 회원가입을 먼저 진행해 주셔야 합니다.

로그인 버튼 오른쪽 하단에 파란 글씨로 무료가입이라고 쓰여 있는 부분이 보이실 겁니다.

해당 페이지로 이동하셔서 회원가입을 진행하시면 됩니다.

주로 구글 이메일로 회원가입을 진행하는데요.

회원가입을 진행하는 과정에서 생년월일 입력하는 창이 나오는데 정확하지 않아도 크게 상관없습니다.

회원가입을 완료하시고 나면 로그인 진행해 주시면 됩니다.

로그인 후 화면 하단으로 스크롤을 내려보면 두 번째 단락에 "다운로드-회의 클라이언트"라고 보이실 거예요.

회의 클라이언트 페이지로 들어가면 ZOOM PC버전 다운로드가 가능합니다.

가장 상단에 있는 회의용 ZOOM 클라이언트에 보시면 다운로드 버튼이 보이실 겁니다.

해당 버튼을 눌러 다운로드를 진행해 주세요.

파일 다운로드가 완료되면 다운로드된 파일을 실행해 주는데요.

파일을 실행하면 위 이미지와 같이 인스톨이 진행되며 zoom pc버전 다운로드가 진행됩니다.

설치는 매우 간단해서 크게 어렵지 않으실 거예요.

설치가 완료되고 나면 위 이미지처럼 zoom pc버전이 팝업창으로 뜹니다.

zoom을 이용하기 위해 로그인을 진행해 줍니다.

로그인을 해야 이용이 가능하기 때문에 설치 전에 회원가입을 미리 해 주시는 것이 좋아요.

로그인까지 하고 나면 이제 zoom을 사용할 준비가 되었습니다.

상단에 새 회의를 통해 내가 화상회의를 새로 진행할 수도 있고, 다른 사람이 만들어놓은 회의실에 참가를 할 수 도 있습니다.

다만 참가는 회의방을 생성한 사람이 초대 링크를 주거나 회의 ID를 주어야 참여할 수 있으니 참고하세요.

줌(ZOOM ZS) 마무리하며

지금까지 ZOOM PC버전 다운로드 방법에 대해 알아봤는데요.

답답한 일상 속에 어떻게든 소통을 하고자 하는 욕구에서 ZOOM의 사용량이 크게 증가한 것이 아닌가 하는 생각이 듭니다.

ZOOM은 다양한 방법으로 대화하고 소통할 수 있는 편리한 서비스이지만, 그만큼 주의해야 할 필요도 있습니다.

마이크와 카메라가 켜져 있는지의 여부 확인이 어렵기 때문에 얼핏 봐서는 확인이 잘 안 됩니다.

잘못하다간 사생활 노출로 이어질 수 있으므로 사용 전후로 꼭 마이크와 카메라 ON 여부를 확인하시기 바랍니다.

성인 7명 중 1명이 당뇨를 앓고 있다고 합니다.

우리 어머니도 당뇨로 인해 정기적으로 병원 진료를 받고 꾸준히 약을 복용하고 계신데요.

당뇨환자들은 병원 내원 시 담당 의사로부터 피검사를 통해 지난 시간 동안 관리를 잘했는지 검사 아닌 검사를 받곤 합니다.

그것이 바로 당화혈색소와 연관이 있습니다.

오늘은 당화혈색소 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

당화혈색소 낮추는 방법

당화혈색소란?

당화혈색소(HbA1c) 란 혈액 내에 산소를 운반해주는 적혈구 내의 혈색소를 일컫는 말인데요.

당화혈색소 검사를 통해 이 혈색소가 어느 정도 당화되었나를 확인할 수 있으며, 이는 당뇨가 잘 관리되고 있는지를 확인할 수 있는 지표가 됩니다.

평균적으로 적혈구의 평균 수명을 기준으로 최근 2~3개월 정도의 혈당 변화를 반영하는데, 당뇨환자는 물론 정상인 역시 혈액 내에 포도당이 존재하기 때문에 혈액 내 혈색소가 어느 정도 당화가 되는데 검사방법마다 차이는 있지만 대략 5.6% 정도가 정상수치라고 합니다.

당뇨 환자의 경우 당화혈색소가 당화된 수치가 약 7% 미만으로 유지가 되도록 하고 있으며, 당뇨가 걸린 지 얼마 안 된 사람이거나 합병증이 없는 경우에는 6~6.5% 정도로 유지하도록 권고하고 있습니다.

당화혈색소 낮추는 방법

당화혈색소는 당뇨환자가 필수적으로 일정 수치를 유지해야 하는 요소인데요.

당화혈색소를 낮추는 방법은 여러가지가 있습니다.

첫 번째 방법은 적당하면서 규칙적인 운동입니다.

혈당이 높은 사람은 강도 높은 운동을 하게 될 경우 저혈당이 올 위험이 있어서 격렬한 운동은 지양해야 하는데요.

대신 30분 이상 걷기 운동을 하거나 스트레칭 같은 몸에 무리를 주지 않는 운동을 꾸준히 해 주는 것이 좋습니다.

저희 어머니는 등산을 즐겨 하시는데요. 

높지 않은 산이나 약수터 정도만 되도 충분히 운동이 된답니다!

당화혈색소 낮추는 방법 두번째는 식단관리입니다.

당뇨는 잘못된 식습관으로 인해 발병하는 경우가 많다고 하는데요.

식단 조절은 당화혈색소 낮추는 방법으로 빠질 수 없는 것 중 하나입니다.

당뇨환자에게 단 음식은 독과 같기 때문에 가급적 당분과 탄수화물이 적고 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 위주로 먹는 것이 매우 중요합니다.

인스턴트나 당도가 높은 과일 등은 포도당 분비가 많이 되기 때문에 자제하시는 것이 좋고, 음주 역시 당뇨에 매우 좋지 않습니다.

당화혈색소 낮추는 방법 세 번째는 물을 충분히 섭취하는 것입니다.

당뇨가 있는 사람은 평소에도 갈증을 자주 느낀다고 하는데요.

어머니께 여쭤보니 확실히 이전보다 갈증을 자주 느끼는 것 같다고 하시더라고요.

그 이유는 혈당이 높아지면서 혈액이 진해지기 때문이라고 합니다.

혈액 내 수분이 부족하여 혈액이 진해지면 당뇨가 악화될 수 있기 때문에 매일 꾸준히 수분을 섭취해 주는 것이 좋은데요.

다만 너무 차가운 물을 혈관이 수축되면서 심혈관 질환을 일으킬 수 있으므로 상온의 물을 하루 1.5~2리터 정도 마셔주는 것이 좋습니다.

마무리하며

지금까지 당화혈색소 낮추는 방법에 대해 알아봤는데요.

당뇨는 완치가 없는 질병이기 때문에 끊임없이 관리를 해 주어야 하는 불편함이 있습니다.

하지만 관리만 잘해 주어도 일상생활하는데 무리가 없기 때문에 답은 관리에 있습니다.

꾸준한 운동과 충분한 수분 섭취, 식단관리와 더불어 체중이 많이 나가시는 분들은 체중감량도 함께해 주시면 당화혈색소 낮추는 것이 어렵지 않을 것입니다.

알콜성 치매라는 말 들어보셨나요?

술을 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 법한 말입니다.

나이가 들면 정신을 놓는다는 "치매"가 젊은 세대에서도 빈번하게 나타는 추세인데요.

그중에서도 과도한 음주로 인해 생기는 "알콜성 치매"의 비중도 매우 높아지고 있습니다.

오늘은 알콜성 치매 초기 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

내가 치매? 알콜성 치매.

알콜성 치매란?

알콜성 치매란 정확히 무엇일까요?

음주 시 복용하는 알코올이 뇌세포의 손상을 야기하여 기억력 감퇴 및 영구 손실을 일으키는 것을 알콜성 치매라고 하는데요.

초기에는 약한 건망증과 비슷하지만, 시간이 지날수록 기억력이 안좋아지고 알콜로 인한 영구적인 뇌손상이 올 경우 알츠하이머로 까지 진행될 수 있습니다.

스트레스를 술로 푸는 현대인들이 많아 지면서 알콜성 치매 역시 가파르게 증가하는 추세입니다.

알콜성 치매의 원인

알콜성 치매의 원인에는 어떤 것들이 있을까요?

알콜성 치매는 이름처럼  술을 먹어서 생기는 치매인데요.

술은 적당히 먹으면 약이 되지만 과한 음주는 오히려 독이 된다는 건 다들 알고 계시죠?

음주로 인해 뇌세포에 알콜이 지속적으로 손상을 주고 이 손상이 주기적으로 반복되다 보면 결국 영구 손상으로 이어져 치매를 유발하는 것입니다.

알콜성 치매 초기 증상

알콜성 치매의 초기 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

알콜성 치매를 진단하기 위한 초기 증상은 여러 가지가 있는데요.

자가 진단을 통해 내가 알콜성 치매인지 확인해 볼 수 있습니다.

[ 알콜성 치매 자가진단법 ]

1. 평소에 아무렇지 않게 하던 일이 갑자기 잘 되지 않는다.

2. 술 마신 다음 날 기억이 전혀 없다.

3. 자꾸 깜빡한다.

4. 일에 집중할 수가 없다.

5. 기분이 조울증 마냥 기복이 심하다.

6. 무슨 일을 하건 의욕이 떨어진다.

7. 말을 하면서도 무슨 내용인지 기억이 안 난다.

8. 사람의 이름이 기억이 안 난다.

9. 대인관계가 예전과 다르게 소원하다.

10. 했던 말을 또 하고 또 한다.

자가 진단항목 중 과반 이상이 넘어가면 알콜성 치매를 의심해 봐야 합니다.

알콜성 치매 치료방법

알콜성 치매를 치료하려면 가장 먼저 시행되어야 할 것은 바로 "금주"입니다.

술을 끊지 않으면 그 어떤 치료도 시작할 수 없는 것이죠.

알콜성 치매 자체가 알코올이 뇌세포를 손상시키는 질병이기 때문에 술을 끊지 않는다면 치료도 힘들뿐더러 오히려 더 악화될 것입니다.

알콜성 치매는 치료보단 예방이 더 빠르다고 할 수 있습니다.

술을 자꾸 먹게 되는 이유와 관련된 스트레스를 술 외의 다른 취미활동을 통해 해소하는 것이 가장 좋습니다.

운동이나, 취미활동, 명상 등 자기 자신을 다스릴 수 있는 방법을 통해 스트레스를 관리하고 술은 되도록 멀리 하는 것이 알콜성 치매를 예방하는 방법입니다.

알콜성 치매를 마무리하며

지금까지 알콜성 치매 초기 증상에 대해 알아봤는데요.

치매는 현존하는 질병 중 가장 인간에게 잔인한 질병이 아닌가 생각합니다.

치매에 걸리면 가장 최근 기억부터 사라진다고 하더라고요.

내 소중한 가족과 친구를 잊고, 그들과 함께한 추억들이 하나하나 잊힌다는 건 이루 말할 수 없이 잔인하다고 생각합니다.

술을 마시기 전 나의 스트레스와 힘듦이 내 소중한 사람들을 잊는 것만큼 견디기 어려운 일인지 꼭 한번 생각해 보시기 바랍니다.

이상 포스팅을 마칩니다.

디스코드 다운로드, 5분 안에 하는 방법.

요즘은 모바일 게임도 컴퓨터로 연결해서 할 수 있을 만큼 퀄리티가 좋은 시대입니다.

얼마전까지 리니지M2를 하면서 퍼플로 로그인 해서 주로 게임을 했었답니다.

온라인 게임이다 보니 혈맹에 가입도 하고 보스도 잡으면서 이래저래 디스코드를 쓸 일이 많더라구요.

일명 디코봇 이라고 해서 라인들이 보스잡을 때 시간 지정해 놓고 주기 별로 알려주는 것도 있고, 그거 아니어도 채팅과 음성이 같이 사용 가능하기 때문에 게이머 분들이 가장 많이 사용하는 쇼셜 플랫폼이 아닐까 합니다.

오늘은 여러방면으로 활용도가 좋은 디스코드 다운로드 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

디스코드 다운로드

아래 링크를 누르면 디스코드 다운로드 사이트로 바로 연결됩니다.

[ 디스코드 다운로드 사이트 ]

디스코드 다운로드 사이트로 들어가면 위 이미지와 같이 "윈도우용 다운로드" 라는 버튼이 보이실 겁니다.

윈도우를 사용하시면 해당 버튼을 눌러 설치하시면 되는데요.

윈도우가 아닌 다른 버전의 경우 화면을 아래로 내리면 각 운영체제에 맞는 다운로드 탭이 준비되어 있습니다.

아이폰 버전과 안드로이드 버전도 설치가 가능하고요.

리눅스와 MAC 버전도 설치가 가능하답니다.

사용중인 운영체제에 맞춰 파일을 다운로드 해주세요.

파일 다운로드를 시작하면 설치환경을 조성하며 디스코드 다운로드가 시작됩니다.

설치가 완료되면 위 이미지와 같이 로그인 창이 뜹니다.

설치가 매우 간단하죠?

디스코드는 PC버전과 모바일 버전 각각 이용이 가능합니다.

디스코드의 장점

디스코드는 초기 게이머를 위해 만들어진 소셜네트워크 플랫폼으로 알려져 있는데요.

누가 디스코드를 만든 건지는 아직 알려지지 않았다고 합니다.

디스코드의 주요 장점으로 아래와 같은 기능이 있는데요.

* 게임을 하며 음성대화 및 채팅이 가능

* 개개인의 서버를 만들 수 있으며, 초대코드를 생성하여 상대방을 초대할 수 있음.

* 게임 뿐만 아니라 다양한 주제의 공통 관심사를 가진 이들이 개인정보 노출 없이 소통할 수 있음.

디스코드의 단점

디스코드는 많은 이들이 사용하는 소프트웨어지만 단점도 명확합니다.

바로 개개인의 신상정보를 확인할 수 없기 때문에 범죄에 악용될 수 있다는 점입니다.

이 부분에 대해서는 각자가 조심할 수 밖에 없을 듯 합니다.

개인정보가 들어가는 활동이나 대화는 신원확인이 가능한 플랫폼을 이용하시는 편이 안전합니다.

디스코드 다운로드를 마무리하며

지금까지 디스코드 다운로드 하는 방법에 대해 알아봤는데요.

사용이 간편한 만큼 보안에 취약하다는 단점이 있는 디스코드.

하지만, 다양하게 프로그래밍 된 봇을 통해 이용할 수 있는 부분도 많습니다.

단순히 게임이나 취미활동을 목적으로 이용하는 채팅 등에는 단순한 기능을 가진 디스코드가 최적이지 않을까 하는 생각이 듭니다.

겨울이 되면 낮은 온도 탓에 몸을 자꾸 웅크리게 되는 듯합니다.

전 원래도 활동량이 적은데, 평소보다 더 줄어든 것 같더라고요.

가끔 이유 없이 어깨가 아플 때가 있는데 날씨가 추워지기 통증 빈도도 잦고, 이전처럼 그냥 무시할 수 없어서 병원을 다녀왔습니다.

저희 부모님도 그렇고, 네가 운동 부족이라 그렇다, 이제 오십견이 왔다 이런저런 말씀을 해 주셨었는데요.

병원에 가니 어깨 석회화 건염이라고 진단을 받았습니다.

석회화 건염이라는 병명도 처음 들어 봤을뿐더러 어깨에 석회질이 있다는 것 자체가 생소해서 이것저것 알아보게 되었는데요.

오늘은 어깨 석회질 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

어깨 석회질 치료방법

어깨 석회화 건염이란 무엇일까?

어깨 석회화 건염이라는 말을 들어보신 적 있으신가요?

부모님 중에 누군가 어깨 통증으로 병원을 내원하신 적이 있다면 아실 수 있을 텐데요.

저는 살면서 처음 들어본 질환이랍니다.

어깨 석회화 건염은 관절 부위에 주로 발생하는 염증성 질환으로 어깨나 무릎 같은 관절 부근에 있는 힘줄에 석회가 쌓이면서 염증이 발생하고, 염증으로 인해 통증이 유발됩니다.

주로 40~60대의 남성들이 어깨 석회화 건염을 많이 진단받는다고 하는데요.

혈액순환이 잘 되지 않거나, 힘줄의 부분적인 손상이나 파열, 칼슘이 쌓여 석회 되는 증상들을 원인으로 꼽고 있다고 합니다.

또 평소에 격한 운동이나 어깨를 많이 사용하는 직업에 종사하시는 분들이 많이 진단받는다고 알려져 있습니다.

석회화 건염의 주요 증상

주요 증상으로는 어깨 통증을 대표적으로 꼽을 수 있습니다.

통증이 지속되는 것이 아니라 산발적으로 발생했다 멈췄다를 반복하며 어깨를 사용하지 않으면 통증이 거의 없지만 사용하게 되면 통증이 다시 발생하는 등의 증상이 나타납니다.

간혹 팔을 움직일 수 없을 정도의 극심한 통증이 발생하기도 합니다.

통증으로 인한 수면장애 역시 하나의 증상입니다.

어깨 석회질 치료방법

어깨 석회질 치료방법 첫 번째, 가벼운 냉찜질입니다.

보통 관절 부위가 아프면 찜질을 많이들 권하는데요.

통증이 발생한 지 얼마 안 된 시점이라면 최대한 움직임을 줄이고 냉찜질을 하며 경과를 지켜보는 것이 좋습니다.

어깨 석회질 치료방법 두 번째, 스테로이드 주사와 약물치료 병행하기입니다.

일단 통증이 시작되면 일상생활 자체가 매우 힘들어집니다.

저도 그랬지만, 옷 갈아입는 것은 물론 가벼운 물건 드는 것만으로도 통증이 장난 아니더라고요.

팔을 든다는 것 자체가 힘들기 때문에 스테로이드 주사와 약물치료를 병행하며 통증을 가라앉히는 방법입니다.

다만 말 그대로 통증을 없애기 위한 임시방편이라 궁극적인 치료법이라 할 수는 없다고 하더라고요.

어깨 석회질 치료방법 세 번째, 체외충격파 치료입니다.

체외충격파 치료는 석회질 치료 외에 어깨질환과 관련된 다양한 질환을 치료하는 방법으로써 널리 사용되고 있다 하는데요. 

체외충격파 치료법은 통증 부위에 소염제를 주사하여 통증을 가라앉힌 후 진행되며 석회가 쌓여있는 부위에 강력한 충격파를 보내 석회 자체를 분쇄하는 치료법이라고 합니다.

석회를 분쇄하여 없애는 뿐만 아니라 체내의 조직을 활성화하여 치료 후 회복에도 도움이 되는데 부작용이 크게 없어서 어깨 석회질 치료방법으로 가장 많이 사용된다고 합니다.

저도 체외충격파로 치료를 했고, 현재는 많이 호전된 상태랍니다.

치료 전에 미리 통증을 좀 가라앉혀 둔 상태라 그런지 치료하면서 엄청 아프진 않더라고요~

어깨 석회질 치료방법 네 번째, 관절내시경 수술입니다.

관절내시경 수술은 체외충격파 치료에도 석회가 제거되지 않는 경우 최후의 방법으로 시행하는 치료법인데요.

통증 부위를 관절내시경이 들어갈 정도로 절개해서 내시경을 통해 석회를 확인하고 제거하는 수술입니다.

체외충격파와 다르게 직접 내시경으로 석회 부위를 확인 후 제거하기 때문에 확실한 치료를 원하시는 분들이 주로 수술을 하신다고 하더라고요.

마무리하며

지금까지 어깨 석회질 치료방법에 대해 알아봤는데요.

물론 여러 가지 치료법이 있지만 가장 중요한 것은 어깨 건강을 위해 올바른 생활습관과 꾸준한 스트레칭이 필요하다는 점입니다.

기존에 업무를 바꿀 수 없다면 중간중간 시간 날 때마다 기지개도 펴 주고 어깨도 한 번씩 돌려주면서 스트레칭을 해 주고 규칙적으로 어깨 운동을 통해 근력을 키워나가는 것이 좋다고 하더라고요.

올바른 자세와 운동으로 어깨 건강에 유의하세요~!!

멀티미디어 플레이어 중 무료로 사용 가능한 곰 플레이어는, 손쉬운 재생 방식과 모드 구성, 윈도우 운영체제에 가장 잘 맞춰져 있는 미디어 소프트웨어입니다.

일반적인 영화나 음악은 물론, 손상된 파일이나 다운로드 중인 파일 역시도 재생이 가능하기 때문에 영상 활용도가 매우 높은데요.

오늘은 곰플레이어 다운로드하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

곰플레이어 다운로드

곰플레이어를 다운로드하려면 다운로드 가능한 파일을 찾아야 하는데요.

네이버 자료실에서 곰플레이어 무료 버전을 제공하고 있습니다.

위 링크를 클릭하시면 곰플레이어 다운로드 페이지로 바로 이동됩니다.

오른쪽 상단의 "무료 다운로드" 버튼을 누르면 곰플레이어 다운로드가 진행되는데요.

곰플레이어 다운로드 시 그냥 곰 플레이어가 있고 곰 플레이어 플러스가 있습니다.

플러스는 유료 버전이기 때문에 플러스가 안 붙은 그냥 곰플레이어로 다운로드하셔야 합니다.

곰플레이어 설치

다운로드 한 파일을 "실행"해 줍니다.

저는 유료버전을 사용하고 있어서 설치 창이 플러스로 보이는데요.

무료 버전인 곰 플레이어도 설치 과정은 동일합니다.

설치 창에서 나오는 문구에 맞춰 다음 버튼을 눌러주세요.

구성요소 선택에서 기본 체크되어있는 요소들이 있을 텐데요.

보통은 그 상태로 다음을 눌러 설치를 진행해 줍니다.

그런 다음 무료 버전의 곰 플레이어는 여러 가지 동의 창이 뜨는데요.

안티바이러스 프로그램 설치 창과, 시작페이지 변경 등 이런저런 것들이 뜹니다.

원치 않으시면 "동의안함" 누르시면 다음으로 넘어갑니다.

마지막으로 설치 폴더 위치를 지정한 후 설치 버튼을 눌러주세요.

설치가 잘 진행되죠?

초록색 바가 끝까지 다 올라오면 설치가 완료됩니다.

설치가 완료되면 마침 버튼을 눌러 창을 닫고 나오시면 됩니다.

그러면 시작 탭에 곰플레이어가 생성된 것이 확인이 가능하실 겁니다.

곰 제품 추가 설치 창이 나오는데요.

필요하신 게 있으시면 설치하셔서 이용하셔도 되고, 원치 않으시면 취소 누르시면 됩니다.

전 곰TV 다운로드 했습니다.

위와 같이 곰 플레이어 다운로드가 완료되었습니다.

무료 버전인 곰 플레이어입니다.

곰TV와 같이 붙어있네요.

곰 플레이어는 다양한 포맷을 지원하고 있습니다.

주요 영상 포맷과 다양한 미디어 파일 포맷 재생 지원

* 비디오 파일 포맷- .avi, .divx, .ogm, .mkv
* 핸드폰, 디지털카메라 동영상 파일 포맷 - .mp4, .k3g
* DVD 파일 포맷 - .ifo
* HDTV 방송용 파일 포맷 - .ts
* Windows Media 파일 포맷- .asf, .wmv, .wma
* Quick Time Movie 파일 포맷 - .mov
* MPEG 동영상 파일 포맷 - .mpg, .m1v, .m2v, .vob, .m4v, .3gp/3gp2
* Real Media 동영상 파일 포맷 - .rmvb, .rm
* Ogg Media 파일 포맷 : .ogg
* 그 외 미디어 파일 포맷 - .flv, .asx(영상), .dat
* 오디오 파일 포맷 - .mp3, .m4a, .aac, .ogg, .flac, .wav , .wma, .rma , .alac
* 재생 목록 파일 포맷 - .asx, .pls

출처_곰플레이어

마무리하며

지금까지 곰플레이어 다운로드 무료로 하는 방법에 대해 알아봤습니다.

요즘은 유튜버로 활동하시는 분들이 많이 늘어서 그런지 동영상 편집이나 재생 프로그램도 많이 사용을 하시더라고요.

다양한 미디어 재생 프로그램이 있지만, 무료로 사용 가능하고 다양한 포맷을 지원하는 곰 플레이어 이용하셔서 원하시는 작업 하시기 바랍니다.

이상으로 곰플레이어 다운로드에 관한 포스팅을 마치겠습니다.