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비염에 좋은 작두콩차 효능.

안녕하세요.

요즘같이 찬바람 부는 계절에는 호흡기와 기관지 쪽 질병이 항상 유행하는데요.

이 때문에 작두콩차를 많이들 찾으실 겁니다.

작두콩은 콩깍지가 작두와 비슷하여 붙여진 이름인데요.

지금부터 이 작두콩차의 효능과 비염에 효과가 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

작두콩은 약 2~30cm 정도의 길이에 콩이 10~15개 정도 들어가 있는데요.

해독력이 좋아 고려시대에는 왕실에서 쓰던 약재이기도 했었습니다.

일반 콩보다 사이즈가 훨씬 크고 주로 가을에 수확을 하는데요.

동남아시아와 인도 등이 원산지이며 식용 및 약용 모두 가능합니다.

작두콩차의 효능은 여러가지가 있는데요.

1. 호흡기 질환 개선에 효과적.

주로 비염차라 불리면서 비염있으신 분들이 겨울철에 많이 찾으시는데요.

작두콩의 주 성분인 히스티딘과 우레아제 성분 때문에 호흡기 질환 및 비염에 아주 효과적입니다.

마실땐 잘 모르지만 마시다 안 마시면 그 효과가 크게 두드러진다고 하는데요.

특히 히스티딘 성분은 체내의 노폐물을 배출시켜주는 중요한 성분인데요.

어린아이들의 경우 히스티딘이 체내에서 잘 합성이 되지 않아 별도로 복용을 하여 보충해 줄 수 있습니다.

비염 이외에도 축농증이나 기관지 염증 등 호흡기 관련 질환에 아주 효과가 좋다고 합니다.

2. 신장기능의 강화

작두콩은 위와 장을 보호하고 몸속을 따뜻하게 해주는 음식으로 알려져 있는데요.

특히 작두콩 내의 카나바닌 이라는 성분이 혈액을 원활하게 흘러가게 도와주고 콜레스테롤을 억제하여 고혈압을 예방하는데 아주 효과적이라고 합니다.

또 카나바닌 성분이 피를 원활하게 돌게 하기 때문에 신장이 강화되는 데도 아주 효과적입니다.

그 외에 콩은 식이섬유가 풍부한 음식이기 때문에 장운동을 활발히 하여 변비가 심하신 분들이 작두콩차를 꾸준히 드시면 변비가 완화되는 것을 볼 수 있습니다.

3. 다이어트에 효과적인 작두콩차.

작두콩에는 사포닌이 많이 함유되어 있는데요.

이 사포닌은 지방의 흡수를 막고 노폐물을 배출시켜 꾸준히 복용해 주시면 다이어트의 효과도 보실 수 있습니다.

4. 피로회복 및 혈액순환 개선.

5. 면역력 강화

겨울철 감기에 잘 걸리는 아이들을 보면 면역력이 많이 약해진 건 아닌지 걱정이 많으신데요.

작두콩차는 플로보노이드라는 성분이 다량 함유되어 있습니다.

플로보노이드는 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막고 항암효과와 항 바이러스 효과가 있어서 면역력 증진에 큰 도움이 되는 성분 중 하나입니다.

작두콩차 안에 들어가있는 플로보노이드 성분 때문에 차를 끓이면 은은한 노란색을 띄는데요.

수용성이기 때문에 체내 흡수율이 좋아 겨울철 면역력이 많이 약하신 분들에겐 필수적으로 필요한 차라 할 수 있습니다.

작두콩차 끓이는 법

일반적으로 작두콩을 말려 티백 형태로 판매하거나 말린 그대로 판매를 하는데요.

티백은 500ml컵 기준 하나를 넣고 충분히 우려 마시면 되고요.

작두콩 말린 것을 따로 우려 마셔야 할 경우에는 물 1리터 기준 작두콩 말린 조각을 4~5 조각 넣어서 한번 헹궈낸 후, 끓인물에 넣어 은은한 노란빛이 우러나면 드시면 됩니다.

다만 작두콩차 내에 단백질 성분이 다량 함유되어 있어, 실온에 오래 두시면 상할 수 있으니 냉장보관 하셨다가 데워 드시는 것을 추천합니다.

감사합니다.