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시도 때도 없이 손발이차요

저는 여름이건 겨울이건 항상 손발이 차요.

여름엔 시원해서 그런가보다 했는데요.

겨울엔 너무 차가워서 제 손을 제가 만지기도 싫을 정도로 차더라구요.

오늘은 손발이 찬 이유에 대해 알려드릴게요.

일반적으로 손발이 차가운 것을 두고 수족냉증 이라고 부르죠.

수족냉증 은 손발의 혈액순환이 원활히 되지 않아서 생기는 증상인데요.

죽은사람 처럼 손발이 엄청 차가운게 특징입니다.

심한 사람은 손발이 찬 것을 넘어서 손끝이 저리거나 찌릿거리는 증상도 있다고 해요.

그리고 수족냉증 동상이라고 해서 동상에 걸린것 같이 손발이 파래지기도 하구요.

수족냉증은 여성들이 좀 더 많은 비율로 가지고 있다고 하는데요.

여성이 손발이 차면 예로부터 자궁에도 안좋고 불임까지 갈 수 있다하여 항상 따뜻하게 하라고 하죠.

그렇다면 손발이 차가운 수족냉증, 어떻게 예방해야 할까요?

간단하게 손발을 따뜻하게 해주면 됩니다.

손발이 가장 많이 차가워지는 겨울에는 항상 장갑과 양말을 잘 신어주어 보온에 신경쓰시구요.

방한화를 신거나 핫팩을 항상 소지하고 다녀도 좋답니다.

그 외에 손발이 차가운 데 좋은 음식이나 차를 먹어주는 것도 좋은데요.

그중에서도 수족냉증에 좋은 차를 소개해 드릴게요.

첫번째는 생강차 인데요.

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 우리 몸을 데워주는 역할을 한다고 해요.

그래서 겨울철 감기에 걸렸을때도 몸을 따뜻하게 하기 위해 생강차를 많이 마시죠.

손발 차가움 증상이 심하신 분들은 생강차를 자주 드셔주세요.

두번째 수족냉증에 좋은차는 인삼차입니다.

인삼차는 예로부터 몸을 따뜻하게 하는데 좋은 효능을 가지고 있죠.

수족냉증 외에도 여러 증상에 효과가 있는 인삼인데요.

체질적으로 맞지 않는 분들이 있을 수 있으니, 평소에 삼이 안맞으신 분들은 자제해주시구요.

크게 이상이 없으신 분은 인삼요리를 자주 드시거나 차로 마셔주시면 손발이 따뜻해지는데 도움이 된답니다.

세번째 수족냉증에 좋은차는 대추차입니다.

아마 대추차가 가장 마시기 부담스럽지 않은 차 일텐데요.

달달한 맛 덕분에 부담없이 즐길 수 있고, 손발을 따뜻하게 하는데도 아주 효과적이랍니다.

대추 자체가 수족냉증 완화에 좋다고 해요.

그 뿐만 아니라 스트레스를 감소시키고 불면증을 완화해준다고 하니, 평소에 즐겨먹어도 아주 좋을것 같아요.

손발시림 증상이 자주 있으면 잠 자기도 힘들잖아요.

손발이 찬 증상에 좋은 음식과 차 많이 챙겨드시고 따뜻한 겨울 보내세요!