Trade fight

폐를 청소해주는 나한과, 효능과 먹는법.

시대가 좋아져서 그런지 평소에 몰랐던 것들에 대해 많이 알게되는 요즘이에요.

결혼하고 나서 급 건강에 관심이 많아진 터라 몸에 좋은 음식이나 한약재등을 자주 알아보는데요.

인터넷을 보다가 나한과 라는 것을 알게되었어요.

북한에선 이미 상위1%의 사람들이 건강관리를 위해 즐겨먹는다는 나한과.

오늘은 나한과에 대해 같이 알아봐요~

생소한 이름의 나한과는 국내에는 없는 열매라고 해요.

주로 중국의 광서성 지역에서 자생하는 과일의 한 종류로 중국에선 신과라고도 불린답니다.

나한과는 특이하게도 다른지역에선 자라지 않는대요.

희소성이 다분한 나한과, 어떤 맛일지 궁금하지 않나요?

일단 알아본 바로는 단맛이 굉장히 강해서 설탕대용로 먹는다고 합니다.

이 단맛이 어느정도냐 하면요.

사탕수수의 약 300배 정도라고 하네요!

또 특별한 게 단맛을 낸다고 해서 설탕처럼 몸에 안좋은게 아니라 흡수가 되지 않는다고 하더라구요.

오히려 몸 밖으로 배출이 되기 때문에 당뇨가 있으신 분들은 설탕대용으로 쓰기 너무 좋은 열매인거 있죠?

나한과는 약간 호두열매의 과육을 벗겨내기 전 같기도 하구요.

얼핏보면 키위같이 생기지 않았나요?

하지만 껍질을 벗길땐 구운 계란 껍질 벗기는 듯한 느낌이 들더라구요.

건강한 단맛을 내 주고 몸에 무해하기 때문에 천연 감미료라고도 한답니다.

요즘 워낙 화학성분이 가미된 조미료들이 많은데요.

우리 가족 건강을 생각한다면 나한과로 감미료를 대체하는 것, 좋은 방법인 거 같아요.

이런 트렌드에 맞춰서 요즘은 자일로스설탕? 이런것도 많이 나오잖아요.

비슷한 맥락이 아닐까 싶네요.

나한과가 몸에 무해한 건 이제 알았는데요.

과연 어떤효능을 가지고 있을까요?

제가 알아본 중에 가장 큰 효능은 바로 폐를 깨끗하게 청소해 주는 것이었어요.

중국에선 나한과가 폐에 좋은 열매라는 것을 진즉에 알고 감기약이나 천식발작치료제로 쓰고 있대요.

또 오랜기간 복용하면 호흡기 질환에 저항력을 높여주고 고혈압이나 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

그 외에도 이뇨작용과 변비해소에도 도움이 된다고 알려져 있답니다.

이 외에도 나한과열매 추출액이 활성산소를 제거하고 뇌 조직의 지질과산화를 막는 다는 연구결과도 있더라구요.

활성산소는 다들 아시다시 몸을 노화시키고 각종 염증을 유발하는 성분으로 알려져 있는데요.

이 때문에 암이나 염증, 치매등이 발병할 수 있다고 해요.

생각없이 요리할때 막 넣는 설탕을 대신해서 이렇게 천연감미료로 대신해 보는건 어떨까요?

나한과의 생산량이 소비량을 받쳐줄 수 있을지 모르겠네요~

이상 나한과의 효능과 먹는법에 대해 알아봤는데요.

건강은 항상 관심을 가져야 눈에 보이고 귀에 들어온데요!

좋은 정보가 되었길 바래요~