핑거루트먹는법, 핑거루트효능 총정리!

핑거루트먹는법, 핑거루트효능 총정리!

 

매년 이맘때쯤 되면 항상 이슈화 되는게 있는데요.

 

바로 " 다이어트 " 입니다.

 

곧 다가올 여름을 위해 미리 몸매를 가꾸기 위한 다이어터들의 각고의 노력인 셈이죠.

 

그런 다이어터들을 위한 식품을 하나 소개합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바로 핑거루트 인데요.

 

건강보조식품으로도 많이 섭취하시는 핑거루트.

 

예전 한 연예인이 살을 빼는데 도움이 된다고 하여 한차례 이슈가 된적이 있죠.

 

사실 다이어트에 관한 핑거루트의 효과는 이미 어느정도 입증이 되어 있는 상태입니다.

 

많은 분들이 실제로 복용하고 그 효과를 봤다고 나서니 말이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 다이어트에 좋은 핑거루트 어떻게 먹어야 할까요?

 

다들 몸에 좋은건 알지만 어떻게 먹는것이 가장 효과적으로 먹는것인지 궁금해 하시는 분들이 많습니다.

 

이왕 먹는거 인증된 방법으로 먹어야 살도 잘 빠지고 몸에도 좋으니까요.

 

 

 

 

핑거루트 먹는법에 대해 설명하기 전에 기본적으로 따라와야 하는 조건이 있습니다.

 

바로 좋은핑거루트를 구매한다는 것인데요.

 

아무리 효능이 좋은 식품이라도 원재료 자체가 부실하면 그 효능도 떨어지기 마련입니다.

 

보통 인도네시아산 핑거루트의 퀄리티가 좋다고 합니다.

 

기왕 사실거면 좋은걸로 고르는게 좋겠죠?

 

 

 

 

# 핑거루트먹는법

 

1. 핑거루트 차로 마시기

 

핑거루트를 일정량 넣고 물과 끓여 마시면 차 대용으로 마실 수 있습니다.

 

보통 핑거루트차로 드실때에는 말린 핑거루트를 40~50g정도 넣고 물 2리터를 넣어 끓여줍니다.

 

( 종이컵 한컵 채우면 대략 50g정도 되요~ )

 

한번에 많이 끓여놨다가 냉장고에 넣어두고 수시로 물 대용으로 마시는 것도 괜찮아요~

 

핑거루트 차로 끓여서 마시면 핑거루트의 좋은 성분들을 거의 손상없이 다 섭취하실 수 있어요.

 

다만 끓여서 마시는게 조금 번거롭다는게 단점이라면 단점이겠죠.

 

 

 

 

2. 핑거루트 가루 섭취하기

 

현재 시중에서 핑거루트 가루를 많이 판매하고 있는데요.

 

이 경우에 효능은 비슷하지만 아무래도 좋은 성분들이 흡수되는데 약간 차보다 적다고 하네요.

 

대신 편하게 먹을 수 있는 장점이 있구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물컵 기준으로 하루 3번정도 드셔주시면 적당하구요.

 

핑거루트 가루의 경우 작은 티스푼으로 떠서 한 스푼씩 하루 세번정도 드시면 됩니다.

 

어떤 식품이든 과다복용은 안좋은거 아시죠?

 

적당량 섭취하여 최대의 효과 누리시고 다이어트 꼭 성공하세요~!