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접골목 효능, 먹는법, 부작용 총정리!

겨울에서 봄으로 넘어가는 요즘, 따뜻한 날씨를 맞이하여 나들이나 운동 많이들 하시는데요

이 시기가 뼈를 다치기 가장 좋은 시기라고 합니다.

겨우내 움츠렸던 몸을 풀어주는 시간이 없이 갑작스레 운동을 하게 되면 골절 상을 입기 쉬운데요.

미리 뼈 건강에 좋은 접골목 효능과 먹는법에 대해 알아보도록 해요.

접골목은 이름부터 뼈와 민첩한 관련이 있는데요.

접골, 즉 뼈가 잘 붙는다는 뜻의 중국이름입니다.

효과가 좋아 이름부터 접골이라 하니 그 효능은 몰라도 이름만 봐도 알것 같지 않나요?

접골목은 딱총나무 가지를 말하는데요.

보통 먹기 좋게 편으로 잘라 말려두고 사용합니다.

# 접골목의 효능

1. 골절 상을 입었을 때 먹으면 뼈가 잘 붙는다.

2. 류마티스염이나 신경통을 가라앉혀 준다.

3. 통풍이나 붓기를 빼는데 좋다.

4. 황달이나 천식이 있는 사람이 먹으면 증상이 완화된다.

5. 옻이 오르거나 땀띠가 있는 사람의 경우 접골목 달인물을 해당부위에 바르면 증상이 완화된다.

6. 기미나 주근깨가 있는 사람이 바르면 증상이 완화된다.

7. 근육통이 심한 때 먹으면 통증완화에 좋다.

# 접골목 먹는법

줄기&뿌리 - 수시로 채취한 줄기와 뿌리는 햇볕에 잘 말려놓고 사용하거나 생으로도 사용 가능하다. 

말린 접골목 15g에 물 700ml를 넣어 달여준 후 그 물을 마신다.

접골목 달인물을 옻이나 땀띠가 난 부위에 바른다.

잎은 봄, 여름에 채취하여 생으로 먹거나 잘 말려두었다가 말린 잎 30g에 물 700ml를 넣고 달여 마신다.

꽃은 봄에 채취하여 술을 담궈 숙성시킨 뒤 기미나 주근깨가 심한 부위에 발라준다.

식용으로 섭취할 경우 어린잎을 데쳐서 물에 담궈둔 후 쓴맛이 우러나면 나물로 무쳐 먹을 수 있다.

그 외에 꽃잎은 차로 끓여 마셔도 좋다.

# 접골목 부작용

1. 접골목은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 많이 먹게 될 경우 설사를 할 수 있으므로 장기간 먹지 않는다.

2. 임산부는 먹으면 안된다.

3. 과하게 섭취할 경우 구토를 유발할 수 있다.

지금까지 접골목에 대해 알아봤는데요.

환절기에는 골절 뿐만 아니라 감기도 많이 걸리는데요.

접골목은 감기증상 완화에도 좋다고 합니다.

따쓰한 봄 맞이에 아픈곳 없도록 접골목 드시고 건강 챙기세요~

지금까지 접골목 효능, 먹는법 이었습니다.