속이 미식거릴때 - 속이 메스꺼운증상 알아보기
일상생활을 하다보면 속이 미식거리거나 메스꺼운 경우가 종종 있을 것입니다.
저 같은 경우에는 과식을 하거나, 갑자기 스트레스를 받으면 속이 메스꺼운 증상이 자주 생기는데요.
갑자기 왜 이런증상이 생기는 건지 알아봅시다.
속이 불편한 경우는 정말정말 다양한데요.
원래 속이 미식거리는 증상이 자주 있는 사람도 있고, 음식을 잘못 먹어서 일 수도 있습니다.
원인은 다양하지만 쉽게 해결할 수 있는 방법은 비슷한데요.
먼저 원인에 대해 알아보자면, 과도한 스트레스를 들 수 있습니다.
일반적으로 스트레스는 만병의 원인이라고도 할 만큼 몸에 안좋다고 익히 알려져 있습니다.
저 같은 경우 갑자기 한꺼번에 많은 스트레스를 받으면, 속이 미식거리고 구토가 올라올 때가 있습니다.
그 외에 소화불량이나 급체 증상 같은 경우에도 비슷한 증상을 보이는데요.
이렇게 속이 안좋을때는 속을 가라앉혀 주는 것이 굉장히 중요합니다.
저는 매실청이나 무, 무즙을 갈아서 먹기도 합니다.
특히 급체 증상 같은 경우 매실이나 매실 액기스는 속에 무리를 주지 않으면서 속을 보호해 주는 기능을 하구요.
소화에 도움이 되는 효소가 포함되어 있어 소화액을 조절해 주는 역할도 합니다.
무 같은 경우에도 급체 증상, 아주 효과가 좋은데요.
소화가 잘 되게 돕고 식이섬유가 많기 때문에 무즙을 내어 먹거나,
무 말랭이로 먹는 듯 다채롭게 이용이 가능합니다.
또한 무 자체의 달달하고 시원한 맛 때문에 미식거리는 속이 조금 가라앉는 것 같은 느낌도 받습니다.
일시적인 속 미식거림이나 메스꺼운 증상은 간단한 식이요법으로 해결이 가능할지 모르겠습니다.
하지만 이런 증상들이 장기간 지속되고 점차 그 횟수가 많아진다면 꼭 병원에 가서 진단을 받으시기 바랍니다.
이런 증상을 장기간 방치할 경우 더 큰 병으로 발전할 수 있기 때문에 항상 몸에 관심을 갖고 조심해야 합니다.
이상, 속이 미식거릴때, 속이 메스꺼운증상에 대해 알아보았습니다.
감사합니다.
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