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머리가 깨질 듯 아파요, 찌릿찌릿 아픈 이유는?

안녕하세요, 오늘은 머리가 깨질 듯 아픈 증상에 대해 포스팅 해 보겠습니다.

의식주의 문제는 예전보다 훨씬 나아졌지만, 스트레스는 더 가중되었다고 느껴지는 요즘.

그 중에서도 수시로 찾아오는 머리가 깨질 듯한 통증은 일상생활을 하면서도 많은 영향을 주는데요.

머리가 찌릿찌릿 저리고, 깨질 것 처럼 아픈 증상은 왜 생기는 것인지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

머리의 통증은 여러가지 원인이 있는데요.

1. 편두통

편두통은 현대인들이 겪는 머리통증 증상 중에 가장 많은 비율을 차지하는데요.

편두통은 아직까지 뚜렷한 원인이 밝혀진 바가 없습니다.

일반적으로 편두통은 스트레스로 인해 혈관이 확장되면서 머리에 통증을 주는 것으로 알려져 있는데요.

편두통으로 인해 머리가 깨질 것 처럼 아프고 찌릿찌릿한 느낌이 강하게 든다고 합니다.

편두통에 의한 머리 통증은 스트레스를 최소화 하고 충분한 휴식과 규칙적인 식습관을 통해 개선할 수 있습니다.

2. 고혈압으로 인한 통증

두번째는 바로 혈압이 높아져서 머리에 깨질듯한 통증이 오는 경우인데요.

혈압이 상승하면서 뇌압과 안압이 올라 머리가 깨질 듯이 아프고, 눈에도 역시 비슷한 통증이 동반됩니다.

뇌압고 안압이 올라 머리가 아픈 통증은 생각보다 많은 고통을 동반하기 때문에 동일한 증상이 자주 발생할 경우에는 빠르게 병원으로 내워하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

3. 비염, 축농증으로 인한 통증

비염이나 축농증을 기저질환으로 가지고 계신 분들은 항상 코를 훌쩍이는 경우가 많은데요.

코가 막혀서 산소가 부족한 상태에서 입으로 호흡을 하다 보니 나타나는 증상 중에 머리가 깨질 듯 아프다고 호소하시는 분들이 있습니다. 

코가 아닌 입으로만 호흡을 하게 될 경우 뇌에 충분한 산소공급이 되지 않고 뇌가 받는 스트레스의 수치가 높아지면서 머리가 깨질듯이 아파요 라고 말하는 경우가 생기는 것입니다.

4. 잦은 진통제 복용과 자양강장제 복용.

보통 두통이 잦은 분들은 타이레놀 같은 진통제를 달고 사시는데요.

통증이 올때마다 진통제를 복용하고, 평소 자양강장제를 수시로 복용하시는 분들 중에 머리가 깨질듯이 아프다는 통증을 호소하시는 분들이 있습니다.

잦은 통증으로 인해 약물에 지나치게 의존하다 보면 약물 의존도가 높아지고 카페인 중독으로 까지 이어질 수 있어 굉장히 위험한 행동 중 하나이니 어느정도 조절해서 복용하시는 것이 좋습니다.

머리가 깨질듯이 아파요, 개선방법은?

여러가지 통증은 거기에 맞는 여러 원인을 동반합니다.

통증이 생길때마다 약을 복용하는 것이 일반적인 방법이라고 생각하시지만, 가장 좋은 것은 약의 복용을 최소화 하고 평소 생활습관의 개선을 통해 차츰 통증이 사라지게 하는 것이 가장 좋은 방법일 것입니다.

그 중에 가장 추천드리고 싶은 것은 꾸준한 운동과 올바른 식습관 인데요.

주기적으로 운동을 해주면 몸에 활력이 생기고, 스트레스가 해소되어 평소에  신경쓰이던 부분들이 어느정도 해소가 됩니다.

또한 적당한 운동은 몸의 생체리듬을 규칙적으로 조절하여, 몸의 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

그 외에 명상을 해 주는 것도 도움이 되는데요.

잔잔한 음악과 함께 조용히 명상을 가지면 몸의 근육의 이완과 함께 스트레스 조절에 도움이 됩니다.

하지만, 지속적으로 머리가 깨질 듯이 아픈 증상이 지속된다면 병원으로 내원하여 검진을 받아보시는 것이 가장 좋을 것입니다.

지금까지 머리가 깨질듯이 아파요, 머리가 찌릿찌릿한 증상에 대해 알아봤습니다.

긴글 읽어주셔서 감사합니다.