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지방간 예방하는 구기자차 끓이는법 지방간 예방하는 구기자차 끓이는법 예로부터 구기자는 몸에 열이 많은 사람에게 좋다는 말이 있어요. 또 지방간에도 좋다는 구기자 인데요. 오늘은 구기자의 어떤 성분때문에 몸에 좋은지, 구기자차 끓이는법과 함께 알려드릴게요. 참고로 구기자차 끓이는 방법, 그리 어렵지 않답니다. 가끔은 오미자와 해깔리기도 하지만, 오미자보다 약간 탁한 붉은색인 구기자. 타원형으로 생긴 구기자에 비해 오미자는 원형에 가깝답니다. 하수오, 인삼과 함께 장수약재로 통하는 구기자는 베타인이라는 성분이 풍부하다고 해요. 베타인은 간에 지방이 쌓이는 것을 억제해주는 기능을 하기때문에 지방간에 좋다고 알려져 있는데요~ 반대로 구기자는 다이어트에는 별로 좋지 않다고 해요. 피로회복을 포함하여 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진시키고 몸무게를 .. 2017. 2. 9.
실화를 바탕으로 제작된 영화 군함도, 일본의 비난에도 화제로 떠오르다. 실화를 바탕으로 제작된 군함도, 일본의 비난에도 화제로 떠오르다 캐스팅 부터 화제가 된 군함도. 황정민, 소지섭, 송중기 등 실력파 배우들이 대거 출연하면서 기대감 역시 남다른데요. 실화를 바탕으로 한 영화라 더욱 뜨거운 감자로 떠오르고 있는 군함도 입니다. 류승완 감독의 기존 작품들을 보면 사회적인 이슈들을 세련되게 묘사한 작품들이 많은데요. 그런 의미에서 이번 군함도 역시 많은 이슈를 몰고 다니는 것 같아요. 기존에 실화를 바탕으로 한 영화들은 굉장히 많았는데요. 군함도는 외교적으로 민감한 일제강점기를 다룬 영화라는 점에서 더욱 더 이목이 집중되고 있습니다. 군함도는 올 7월에 개봉 예정인데요. 일제강점기 나가사키시의 무인도인 군함도에서 강제징용된 수많은 조선인들이 목숨을 걸고 탈출하는 과정을 그린 .. 2017. 2. 9.
생리를 안해요, 생리가 늦어질때 의심해 볼 질병들. 생리를 안해요, 생리가 늦어질때 의심해 볼 질병들. 여자라면 당연히 매달 겪는 생리. 해도 짜증, 안하면 더 짜증나죠. 그런 생리가 자꾸 늦어질때나 생리를 안할때 걱정은 더 커집니다. 오늘은 생리가 늦어질 때 의심해볼 질병들에 대해 포스팅 해볼까 합니다. 생리는 왜 안하거나 늦어지는 걸까요? 여성들은 보통 24일~ 32일의 생리주기에 맞춰 생리를 합니다. 물론 사람에 따라 약간 차이는 있을 수 있습니다. 전 보통 28주기로 돌아가고 있지요. 본인의 생리주기는 거의 매달 일정하게 돌아갈 것입니다. 만약, 생리가 꾸준하다가 어느순간부터 생리가 늦어지거나 불규칙해 진다면 호르몬 이상을 의심해 봐야 합니다. 호르몬을 분비하는 기관이 문제가 생겨서 생리가 늦어지는 것 인데요. 이는 신체 자체의 문제일 수도 있지만.. 2017. 2. 9.
머리가 빙글빙글, 이석증 운동법 머리가 빙글빙글, 이석증 운동법 갑자기 두통 포함 머리가 어지럽거나, 앉아있다가 갑자기 일어나면 어지러운 경험 있으시죠? 전 기립성 빈혈이 있어서 좀 자주 겪는데요. 이런 어지럼증이나 이명등의 증상은 여러가지 원인이 있답니다. 오늘은 그중에서도 이석증에 대해서 알아볼까 합니다. 이석증에 대해 알고 계신가요? 이석증은 두통, 어지럼증의 가장 흔한 원인으로 알려져 있답니다. 원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈 이라고 하는데요. 명칭이 좀 어려워서 그냥 이석증이라고 부르나봐요; 주요 증상은 주변이 빙글빙글 돌면서 어지러운 증상이 1분 이상 지속되다가 또 괜찮아지고 하는 증상이 반복된다고 하는데요. 이석증은 왜 발생되는 걸까요? 이석은 병명은 아니고 귓속에 들어있는 물질의 이름이에요. 이석이라는 물질이 귀 내.. 2017. 2. 8.
집나간 입맛 돌아오게 하는 슴바귀 집나간 입맛 돌아오게 하는 슴바귀 봄이되면 엄청 식용이 왕성해 질것 같은데요. 의외로 입맛이 떨어지는 것 같아요. 있으면 먹고 없음 안먹고.. 약간 이런? 이럴땐 입맛 확 돋궈주는 침샘자극 요리가 필요한데요. 바로 봄을 대표하는 슴바귀가 그 주인공 입니다. 슴바귀는 달래, 냉이와 함께 봄을 대표하는 음식으로 유명한데요. 다른 것 보다도 봄철에 떨어지는 입맛을 바짝 붙잡아줄 중요한 녀석이죠! 씀바귀라고도 불리는 슴바귀는 특유의 씁씁한 맛으로 입맛을 돋워주는데요. 이른봄에 슴바귀 나물을 먹으면 그해 여름 더위를 안탄다는 옛말도 있더라구요. 그렇다면, 슴바귀는 어떤효능이 있을까요? 슴바귀는 여러해살이 풀로 우리나라 어디에서 잘 자라는 풀이랍니다. 언뜻보면 민들레랑 착각할 수 있지만 슴바귀 잎이 더 뾰족하고 날.. 2017. 2. 8.
걸걸한 목에 가래빼는법 걸걸한 목에 가래빼는법 하루도 빠짐없이 미세먼지가 자욱한 요즘, 목도 걸걸하고, 간질간질 하니 힘드시죠? 저만그런가요? 요즘 유난히 목에 가래가 많이 끼는 거 있죠. 목쓰는 일을 해서 그런가보다 했는데 요새들어 부쩍 심해진걸 느끼고 있어요. 그래서, 목에 가래빼는법에 대해 포스팅 해볼까 합니다. 목에 가래가 끼는 이유가 워낙 많다보니 방법도 여러가지가 있겠죠? 목에서 가래빼는법 첫번째는 자주 집안공기를 환기시켜 주는 것입니다. 환기를 시켜주지 않으면 집안엔 먼지가 쌓인답니다. 그리고 공기순환이 되지 않아서 몸에 좋지않는 세균들이 떠다닐수도 있어요. 자주 환기를 시켜줘야 공기도 순환되고 좋아요! 목에 가래빼는 법 두번째는 실내의 습도를 적정량 유지시켜 주는 것입니다. 집안이 너무 건조하면 가래가 오히려 더.. 2017. 2. 8.
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