고혈압 있는데 홍삼 먹어도 될까요?

 

홍삼, 무조건 좋다?

 

 

우리나라는 많은 사람들이 홍삼을 즐겨 찾는데요.

 

과연 홍삼, 무조건 좋을까요?

 

건강을 위해 섭취하는 홍삼이 건강을 해칠 수도 있다는 사실 아시나요?

 

 

 

홍삼은 건강 식품으로 각광받고 있지만, 사람 고유의 체질에 따라 약이 될 수도, 또 독이 될 수도 있습니다.

 

인삼을 쪄서 말리는 과정을 여러번 반복해 만들어지는 홍삼.

 

인삼의 효능은 가지고 있으면서도 좀 더 부드럽게 먹을 수 있기에 더욱 더 많은 분들이 찾으시는 것 일 텐데요.

 

실제 효과를 보는 사람은 20% 정도의 미미한 수준이라는 것 알고 계시나요?

 

 

 

나머지 80%의 경우 장기간 복용했을 때 오히려 부작용이 있을 수 있다고 하는데요.

 

그 중에서도 특히 혈압이 있으신 분들은 본인의 체질을 잘 파악하여 섭취해야 합니다.

 

홍삼을 섭취했을 때 열이 오르는 느낌이 있거나, 피부에 붉은 반점이 올라오는 경우.

 

또 몸에 열이 많은 체질이거나, 혈압, 정신과 약 등 기저질환으로 인한 복용약이 있을 경우엔 꼭 의사와 상담 후 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

특히, 고혈압이 있으신 분들이 홍삼을 먹을 때 주의해야 하는 이유는, 홈삼이 가지고 있는 성분이 혈압약의 효과를 지나치게 증폭시켜 주기 때문입니다.

 

또 지나치게 자주 복용할 경우 고혈압과 불면증, 설사 등의 증세가 오히려 나타날 수 있으므로 적적량만 복용하는 것이 중요한데요.

 

홍삼은 하루에 약 3~15g정도 섭취하는 것이 적당하다고 합니다.

 

다만, 선천적으로 위장이 약하고 몸이 냉한 체질인 사람은 홍삼을 섭취했을 때 효과를 볼 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

지금까지 고혈압이 있는 사람이 홍삼을 먹어도 되는지에 대해 포스팅 해 봤는데요.

 

뭐든 과하면, 모자란 것보다 못하다는 말이 있습니다.

 

남들이 몸에 좋다고 권하는 음식이나 약이 나에겐 독이 될 수 있다는 점을 항상 명심하고 드시기 바랍니다.

 

이상 포스팅을 마칩니다.

 

긴글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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