거식증 뜻과 원인, 초기 증상 및 치료 방법, 방치했을 경우 생길 수 있는 문제점!

 

안녕하세요, Trade fight 입니다. 요즘 들어 부쩍 다이어트 하시는 분들이 많이 보이는데요. 다이어트를 하게 되면 음식을 극도로 제한하게 되고 또, 음식을 먹는다는 것 자체가 부담으로 다가올 때가 있습니다. 이 상태가 더더욱 악화되면 거식증으로 발전하게 되는데요. 오늘은 거식증 뜻과 원인, 초기 증상 및 치료 방법까지, 거식증에 대한 것들을 총정리해 보았습니다.

 

 

 

거식증 뜻

 

 

1. 거식증 뜻

거식증(Anorexia Nervosa)은 음식 섭취를 극도로 제한하여 체중 감소를 초래하는 섭식 장애 중 하나입니다. 체중 증가에 대한 극심한 두려움과 왜곡된 신체 이미지로 인해 정상 체중 이하임에도 불구하고 스스로를 과체중이라고 인식하는 경우에 이에 해당됩니다. 거식증은 단순한 식욕 저하가 아니라 심리적 요인이 깊이 관여하는 질환으로, 심한 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 

 

 

 

2. 거식증의 원인

거식증의 원인은 단순하지 않으며, 심리적, 환경적, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용합니다.

 

✅ 심리적 요인

• 낮은 자존감과 완벽주의 성향
• 강박적인 성격 및 불안 장애 동반
• 스트레스, 우울증, 트라우마 등 정신 건강 문제

✅ 환경적 요인

• 사회적 기준에 따른 마른 몸매 선호
• 가족이나 주변인의 외모에 대한 지나친 관심
• 다이어트 문화와 SNS의 영향

✅ 유전적 요인

• 가족 중 섭식 장애 병력이 있는 경우 발병 위험 증가
• 특정 유전적 요인이 신경전달물질 균형에 영향을 줌
  
  

* 이처럼 거식증은 단순히 ‘마르고 싶어서’ 발생하는 것이 아니라, 복합적인 요인들이 작용하는 정신질환입니다.

 

 

반응형

 

 

3. 거식증 초기 증상

거식증 초기에 나타나는 증상을 되도록 빨리 알아차리는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

✅ 신체적 증상

• 급격한 체중 감소
• 피로, 어지럼증, 탈수 증상
• 저혈압, 서맥(느린 심박수)
• 머리카락이 가늘어지고 쉽게 빠짐

✅ 정신적·행동적 증상

• 식사량을 극도로 줄이고 특정 음식 회피
• 거울을 자주 보며 체중과 외모에 집착
• 지속적인 다이어트 강박
• 가족이나 친구들과 식사하는 것을 피함

 

이러한 증상이 나타난다면 최대한 빨리 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

 

4. 거식증의 치료 방법

거식증은 단순한 식습관 문제가 아니라 정신 건강과 밀접한 관련이 있기 때문에 인지한 즉시 적극적인 치료가 필요합니다.

 

✅ 심리 치료

• 인지행동치료(CBT): 부정적인 사고 패턴을 교정하고 건강한 식습관 형성
• 가족 치료: 가족이 거식증을 이해하고 환자의 회복을 돕도록 지원
• 심리 상담: 불안, 우울 등의 정신 건강 문제 치료

✅ 영양 치료

• 전문 영양사의 도움을 받아 균형 잡힌 식사 계획
• 점진적으로 식사량을 늘려 몸을 회복

✅ 약물 치료

• 우울증, 불안 장애가 동반된 경우 항우울제 사용 가능
• 식욕 증진을 위한 약물 처방

* 거식증은 스스로 극복하기 어렵기 때문에, 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

5. 거식증 극복 방법

거식증은 단기간에 치료될 수 있는 질병이 아니므로, 꾸준한 회복 과정이 필요합니다.

 

✅ 건강한 식습관 형성

• 규칙적인 식사 패턴 유지
• 영양 균형을 맞춘 음식 섭취

✅ 심리적 지원 및 치료 지속

• 전문가 상담 및 치료 프로그램 참여
• 가족과 친구들의 정서적 지원 받기

✅ 스트레스 관리

• 요가, 명상 등 긴장을 푸는 방법 활용
• 긍정적인 자아 이미지 형성 연습

✅ SNS와 비교하지 않기

• 외모 중심적인 SNS 계정 줄이기
• 있는 그대로의 자신을 받아들이는 연습

 

6. 거식증을 방치했을 경우 생길 수 있는 심각한 결과

거식증을 치료하지 않고 방치할 경우 다음과 같이 생명을 위협하는 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

1) 신체적인 위험

거식증이 장기간 지속되면 영양 결핍으로 인해 주요 장기에 심각한 문제가 발생합니다.

 

✅ 심장 및 혈관 문제

• 심박수 저하(서맥) → 심장마비 위험 증가
• 저혈압 → 어지럼증 및 실신 위험
• 전해질 불균형(칼륨, 나트륨 부족) → 부정맥 및 심부전 가능성

✅ 소화기 문제

• 위축성 위염, 변비 → 영양 흡수 저하
• 소화 기관 기능 저하 → 음식 섭취 시 심한 복통 발생

✅ 뼈 건강 악화 (골다공증)

• 칼슘 부족 → 골밀도 감소
• 골절 위험 증가 → 젊은 나이에도 골다공증 발생 가능

✅ 면역력 저하

• 감염에 취약 → 감기, 폐렴 등의 질병이 잦아짐
• 상처 회복 지연

✅ 신경계 이상

• 집중력 저하, 기억력 감퇴
• 심한 경우 뇌 위축 발생 → 신경 손상으로 회복이 어려울 수 있음

 

 

 

 

2) 정신 건강 악화

거식증은 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 치명적인 영향을 미칩니다.

 

✅ 우울증 및 불안 장애 심화

• 극단적인 감정 기복과 강박적인 생각 증가
• 자해 및 자살 충동 증가

✅ 사회적 고립

• 식사 회피로 인해 가족, 친구와의 관계 단절
• 사회적 활동 감소 → 외로움과 우울감 심화

 

3) 생리 및 호르몬 문제

거식증이 여성에게 미치는 대표적인 영향 중 하나는 생리 불순입니다.

 

✅ 무월경 (생리가 멈춤)

• 체지방 감소 → 여성호르몬(에스트로겐) 부족
• 장기간 지속될 경우 불임 가능성 증가

✅ 갑상선 기능 저하

• 극심한 피로감, 추위에 민감해짐
• 체온 유지 어려움 → 저체온증 위험

 

 

4) 사망 위험 증가

 

거식증은 정신 질환 중 사망률이 가장 높은 질병 중 하나입니다. 치료하지 않고 방치할 경우 신체 기능 저하로 인해 갑작스러운 심정지, 다발성 장기 부전 등이 발생할 수 있습니다. 또한, 심각한 우울증과 절망감으로 인해 자살 위험도 높아집니다.

 

 

📢 결론적으로 거식증은 반드시 치료해야 하는 질병입니다!

거식증은 조기 발견과 적극적인 치료를 통해 충분히 회복할 수 있습니다. 무엇보다도 스스로를 소중히 여기고 건강한 삶을 위한 노력이 중요합니다. 지금까지 Trade fight 였습니다. 감사합니다!